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HYROX
HYROX Cape Town 2026
Alles Wichtige für deine Planung direkt sichtbar: Datum, Ort, Format und die wichtigsten Links ohne langes Scrollen.
Datum
Freitag, 14. August 2026 – Samstag, 15. August 2026
Ort
Cape Town, ZA
Format
8× Run + 8 Workouts
HYROX
Start & Ziel
Details prüfen
Siehe offizielle Eventinfos
HYROX Cape Town 2026
Was du zu HYROX Cape Town 2026 wissen musst
Schneller Überblick: Datum, Ort, Venue, Startzeiten-Status und die wichtigsten Links für Race Schedule, Start List und Anmeldung.
Startzeiten-Status
Offizielle Links vorhanden · Zeiten prüfen
Start List oder persönliche Startzeit kann später folgen.
Datum
Freitag, 14. August 2026 – Samstag, 15. August 2026
Ort
Cape Town, ZA
Venue
Event Location: Cape Town International Convention Centre (CTICC), Convention Square, 1 Lower Street, Cape Town, 8001, South Africa
Schnell einordnen
Übergänge & Pacing sind oft der größte Hebel
Standardisiertes Hybrid-Format – du weißt, was dich erwartet
Indoor-Arena: klare Wege, gute Planbarkeit
PlanungscheckPlanungshilfe
Was du für dieses Event wirklich wissen musst
Termin, Ort und offizielle HYROX-Links stehen im Fokus; Startzeiten werden sichtbar, sobald sie sauber vorliegen.
Planungsstand
Gut planbar
Termin, Venue und offizielle HYROX-Links sind vorhanden; konkrete Race-Schedule-Zeitfenster fehlen noch.
Status
Abgelaufen
Keine CTA auf Startplatz
Ort
Cape Town, ZA
Venue erkannt: Cape Town International Convention Centre (CTICC), Conven…
Race Info
Offizielle Race-Infos vorhanden
Startzeiten können später folgen
Was bedeutet der Planungsstand?
Bereit: Stadt und Land erkannt
Bereit: Venue oder Event-Location bekannt
Noch offen: Offizielle HYROX-Seite verlinkt
Hinweis: Offizielle Race-Infos vorhanden, konkrete Zeitfenster fehlen noch
Bereit: Start List, Briefing oder Race-Infos auffindbar
Bereit: Passende HYROX-City-Seite verlinkt
Wichtige HYROX-Infos für HYROX Cape Town
Erst das Wichtigste auf einen Blick, darunter die Details zum Aufklappen.
Wichtig vor dem Event
Deine konkreten Race-Infos werden kurz vor dem Event ergänzt. Deine individuelle Startzeit wird ca. 3 Tage vor dem Event verlinkt. Bis dahin hilft dir der vorläufige Race Schedule für die Planung. Wichtig: Startzeitänderungen sind in der Regel nicht möglich – plane entsprechend mit Puffer.
Check-in
- Early Athlete Registration
- Race Day Athlete Registration:
Veranstaltungsort
- Event Location: Cape Town International Convention Centre (CTICC), Convention Square, 1 Lower Street, Cape Tow…
Check-in Details▼
Date & Times:
TBC
Location:
Early Athlete Registration
Venue▼
- Event Location: Cape Town International Convention Centre (CTICC), Convention Square, 1 Lower Street, Cape Town, 8001, S…
Ceremony Times▼
TBC
Sportograf Photo Package Our Official Photography Partner, Sportograf, uses facial recognition…
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Wichtige Race-Hinweise▼
- Relay Briefing:
- Athlete Check – In
- Early Athlete Registration
Wichtige Check-in-Hinweise▼
- You must bring ID.
- Checking in on behalf of others is not allowed.
Tickets & Änderungen
HYROX Flex Add-on: Namen ändern, Rückerstattung oder ohne Flex starten?
HYROX kann im Ticketprozess zusätzliche Flex-Optionen anbieten. Die genaue Verfügbarkeit und die Fristen können je Event, Land und Buchungsphase abweichen. Prüfe die Bedingungen deshalb immer direkt im offiziellen Ticketprozess, bevor du buchst.
Lite Flex Add-on
Meist die günstigere Option. Sinnvoll, wenn du vor allem eine mögliche Namensänderung im Blick hast. Rückerstattung oder Event-Übertragung sind dabei in der Regel nicht enthalten.
Flex Add-on
Die umfangreichere Option. Je nach Frist können Rückerstattungen oder Änderungen möglich sein. Besonders sinnvoll, wenn du früh buchst und noch Unsicherheit bei Termin, Reise oder Team hast.
Wichtig: Ohne Flex sind Namensänderung, Rückerstattung oder Ticketänderung häufig nicht möglich. Maßgeblich sind immer die offiziellen HYROX-Bedingungen im Checkout.
HYROX – Startzeiten, Ablauf & Termin-Kontext
Startzeiten, Standard-Abfolge mit 1 km Lauf zwischen den Stationen und terminbezogene Planungshilfen auf einen Blick.
Cape Town, ZAFreitag, 14. August 2026 – Samstag, 15. August 2026
Startgebühren & Zusatzkosten
Kompakte Richtwerte für die häufigsten Formate.
Early · Regular · Late
Open
80–110 €
Men / Women
Pro
100–135 €
Men / Women
Doubles
75–105 €
pro Person
Relay
65–90 €
4er-Team, pro Person
Adaptive
100–140 €
je nach Event unterschiedlich
Sportograf
ca. 30–35 €
optional
Die tatsächlichen Preise hängen von Land, Arena und Verkaufsphase ab. Für den exakten Preis bitte die offizielle Buchungsseite prüfen.
Ausverkauft?
Viele Events haben Wartelisten oder wieder frei werdende Slots. Es lohnt sich, die Buchungsseite regelmäßig zu prüfen.
Kurz zu Startzeiten, Slot & Planung
- Wenn Startzeiten vorliegen, ist für deine Planung vor allem der konkrete Start-Slot plus Tagesstruktur entscheidend.
- Im selben Land gibt es aktuell 2 weitere HYROX-Termine zum Vergleichen.
- Am selben Ort gibt es zusätzlich 2 weitere HYROX-Einträge.
- Sommertermin: Reise, Flüssigkeit und konservatives Pacing früh mitdenken.
Termin-Kontext
Cape Town, ZA
Freitag, 14. August 2026 – Samstag, 15. August 2026
Ablauf
1
SkiErg
1000 m
1 km Run
2
Sled Push
50 m
1 km Run
3
Sled Pull
50 m
1 km Run
4
Burpee Broad Jumps
80 m
1 km Run
5
RowErg
1000 m
1 km Run
6
Farmers Carry
200 m
1 km Run
7
Sandbag Lunges
100 m
1 km Run
8
Wall Balls
100 reps
Gewichte (Richtwerte nach Division)
| Division | Sled Push | Sled Pull | Farmers Carry | Lunges | Wall Balls |
|---|---|---|---|---|---|
| Women Open | 102 kg (inkl. Schlitten) | 78 kg (inkl. Schlitten) | 2×16 kg | 10 kg | 4 kg |
| Men Open | 152 kg (inkl. Schlitten) | 103 kg (inkl. Schlitten) | 2×24 kg | 20 kg | 6 kg |
| Women Pro | 152 kg (inkl. Schlitten) | 103 kg (inkl. Schlitten) | 2×24 kg | 20 kg | 6 kg |
| Men Pro | 202 kg (inkl. Schlitten) | 153 kg (inkl. Schlitten) | 2×32 kg | 30 kg | 9 kg |
Hinweis: Werte sind Richtwerte und können je nach Format/Regelwerk variieren.
Standort & Termin
Besonderheiten
Mehrtagesevent2 Termine in Cape Town
Bezeichnungen/Regeln können je Termin leicht variieren – nutze die offizielle Seite nur für Feindetails.
Ort
Cape Town, ZA
Datum
Freitag, 14. August 2026 – Samstag, 15. August 2026
Weitere HYROX im Land
2
Weitere HYROX in der Stadt
2
Vergleich & Planung
Nächster Termin im gleichen Land
Kein weiterer Termin im selben Land nach diesem Datum gefunden.
Passende HYROX-Termine zum Vergleichen
Wenn du bei Ort oder Monat flexibel bist, helfen dir diese ähnlichen Termine beim Vergleich von Reise, Timing und Wochenendstruktur.
Hinweis: Angezeigt werden nur echte HYROX-Detailseiten aus der Datenbank.
Tipp: Wenn du flexibel bist, vergleiche Termine nach Monat/Ort – und öffne die Detailseiten, um die offiziell verlinkten Infos zu checken.
HYROX Cluster
Mehr HYROX-Infos zu diesem Termin
Vergleiche Stadt, Startzeiten und Deutschland-Termine, wenn du Alternativen oder den passenden Race-Schedule-Kontext suchst.
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Häufige Fragen zu HYROX Cape Town
Kurz & praxisnah beantwortet – für deine Planung vor dem Event.
Wie läuft HYROX Cape Town grundsätzlich ab?Aufklappen
Wie läuft HYROX Cape Town grundsätzlich ab?
AufklappenHYROX Cape Town folgt dem klassischen HYROX-Prinzip: 8 × 1 km Laufen und dazwischen 8 Workout-Stationen in fester Reihenfolge. Für deine Planung ist wichtig: Das Grundformat ist standardisiert, aber Hallenlayout, Startslot und lokale Abläufe können je Event leicht variieren. Gerade für Cape Town, ZA hilft dir das, weil du den groben Ablauf schon vorab sehr gut planen kannst.
Wie plane ich Check-in und Start bei HYROX Cape Town?Aufklappen
Wie plane ich Check-in und Start bei HYROX Cape Town?
AufklappenHYROX arbeitet mit Wave Starts; in den offiziellen Rulebooks werden regelmäßige Startintervalle wie z. B. 10 Minuten beschrieben. Dein offizieller Startslot wird vor dem Event kommuniziert und beim Check-in bestätigt. Praktisch solltest du deshalb nicht knapp anreisen, sondern genug Puffer für Einlass, Registrierung, Umziehen und Warm-up einplanen. Bei Sommerterminen lohnt es sich zusätzlich, Flüssigkeit und Pacing konservativ zu planen. Für den finalen Slot, lokale Check-in-Fenster und event-spezifische Hinweise gilt immer die offizielle Eventseite.
Ist HYROX Cape Town für Anfänger geeignet?Aufklappen
Ist HYROX Cape Town für Anfänger geeignet?
AufklappenHYROX Cape Town ist grundsätzlich auch für ambitionierte Einsteiger machbar, aber nicht „mal eben nebenbei“. Wer 8 km Laufen unter Belastung und funktionelle Workouts sauber kombinieren kann, hat eine gute Basis. Für absolute Neueinsteiger ist Open oder Doubles oft der sinnvollere Einstieg als direkt maximal aggressiv zu racen.
Wie vermeide ich bei HYROX Cape Town einen zu harten Start?Aufklappen
Wie vermeide ich bei HYROX Cape Town einen zu harten Start?
AufklappenDie häufigste Falle bei HYROX Cape Town ist ein zu schneller Start. Bei HYROX verlierst du später meist mehr Zeit durch Einbruch an den Stationen und chaotische Übergänge als durch ein minimal ruhigeres Anfangstempo. Besser ist: kontrolliert anlaufen, an den Stationen sauber arbeiten und den Push eher in der zweiten Hälfte aufbauen.
Welche Kategorien oder Formate gibt es bei HYROX Cape Town?Aufklappen
Welche Kategorien oder Formate gibt es bei HYROX Cape Town?
AufklappenTypisch bei HYROX sind Singles, Doubles und Relay. Singles werden in der Regel in Open oder Pro gelaufen; Doubles und Relay können je nach Event unterschiedlich ausgewiesen sein. Beim Relay startet ein Team aus vier Personen; jede Person übernimmt 2 × 1 km und 2 Workouts.
Event läuft über mehrere Tage – was heißt das bei HYROX Cape Town?Aufklappen
Event läuft über mehrere Tage – was heißt das bei HYROX Cape Town?
AufklappenHYROX Cape Town ist bei dir als Termin über mehrere Tage gelistet (Freitag, 14. August 2026 – Samstag, 15. August 2026). Das heißt nicht automatisch, dass du an mehreren Tagen startest, sondern meist, dass verschiedene Divisionen und Slots über das Wochenende verteilt sind. Für dich zählt also vor allem dein konkreter Starttag und dein offizieller Slot. Für den finalen Slot, lokale Check-in-Fenster und event-spezifische Hinweise gilt immer die offizielle Eventseite.
Empfehlungen
Praktische Links für Cape Town, ZA (Hotel, Anreise, Gear).
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