Name: STYREKX Fitness Race – Obstacle Run – Amsterdam – 2026-06-12 bis 2026-06-14
Start: 2026-06-12
End: 2026-06-14
Location: Amsterdam

Question 1

Wie teile ich mir das Rennen am besten ein?

Accepted Answer

Die häufigste Falle ist ein zu schneller Start (Lauf + erste Station). Besser: kontrolliert anlaufen, an den Stationen sauber arbeiten, Übergänge flüssig halten. Mini-Plan: Die ersten 2–3 Wechsel bewusst „unter Kontrolle“ – wenn du dich ab Mitte noch pushen kannst, läuft’s richtig.

Question 2

Welche Ausrüstung lohnt sich bei Indoor-Hybrid-Races wirklich?

Accepted Answer

Basics: bequeme Trainingskleidung, Schuhe mit stabilem Stand (nicht zu weich), Handtuch + Wechselshirt (Indoor schwitzt man oft stark). Praktisch: Tape/Blasenpflaster, kleine Snacks (Banane/Riegel) und ein Getränk für davor/danach. Wenn deine Hände bei Carries/Erg/Grips schnell aufgehen: etwas Tape kann den Tag retten.

Question 3

Was ist STYREKX – wie läuft das Format ab?

Accepted Answer

STYREKX ist ein Indoor-Hybrid-Race: Du wechselst zwischen Laufabschnitten und festen Workout-Stationen (Ergometer/Sled/Carry usw.). Das fühlt sich an wie „laufen unter Puls + Kraftausdauer“ – die Übergänge (Run → Station) sind ein großer Faktor.

Question 4

Wie ist STYREKX vom Gefühl her aufgebaut?

Accepted Answer

Typisch sind Ergometer-Abschnitte (z. B. Row/Ski), Schlitten (Push/Pull), Carries, Ausfallschritte und burpee-lastige Elemente. Wichtig für den Tag: kontrolliertes Laufen zwischen den Stationen + saubere, gleichmäßige Reps statt „All-out“ an Station 1.

Question 5

Mehrere Tage: Wie läuft das üblicherweise?

Accepted Answer

Der Termin läuft über mehrere Tage (Freitag, 12. Juni 2026 – Sonntag, 14. Juni 2026). Praktisch bedeutet das häufig: getrennte Slots/Startwellen je Tag oder unterschiedliche Kategorien über das Wochenende. Wenn du Slots/Check-in oder Regel-Details ganz exakt brauchst, nutze „Offizielle Infos prüfen“.

Question 6

Check-in & Start: Wie plane ich das sinnvoll?

Accepted Answer

Indoor-Events sind oft stärker getaktet. Plane als Faustregel 60–120 Minuten Puffer ein (Einlass, Check-in, Umziehen, Warm-up, Weg zum Startbereich). Warm-up-Tipp: 8–12 Minuten locker + 2–3 kurze Steigerungen, dann kurz 1–2 „Station-Bewegungen“ antesten (z. B. Air Squats/leichtes Ziehen/Grip).

Division	Row Erg	Sled Push	Ski Erg	Sandbag Lunges	Load Crawl	Sled Pull	Farmers Carry	Wall Balls	Burpee Broad Jumps	Strength Erg
Men X (Solo/Duo)	1000 m	40 m / 204 kg	1000 m	60 m / 35 kg	60 m / 2×20 kg	40 m / 155 kg	160 m / 2×34 kg	80× / 9 kg	60 m	2000 kg
Race (Men / Mix / Women X)	1000 m	40 m / 154 kg	1000 m	60 m / 25 kg	60 m / 2×15 kg	40 m / 105 kg	160 m / 2×26 kg	80× / 6 kg	60 m	1500 kg
Women (Solo/Duo/Team)	1000 m	40 m / 104 kg	1000 m	60 m / 15 kg	60 m / 2×10 kg	40 m / 80 kg	160 m / 2×18 kg	80× / 4 kg	60 m	1000 kg
Light	500 m	20 m / 50 kg	500 m	20 m / Bodyweight	20 m / Bodyweight	20 m / 35 kg	80 m / 9 kg	40× / 4 kg	20 m	X
Youngster (12–15)	500 m	20 m / 50 kg	500 m	20 m / Bodyweight	20 m / Bodyweight	20 m / 35 kg	80 m / 9 kg	X	20 m	X
Youngster (8–11)	250 m	X	250 m	20 m / Bodyweight	20 m / Bodyweight	X	80 m / 6 kg	X	20 m	X

STYREKX Fitness Race – Obstacle Run – Amsterdam – 2026-06-12 bis 2026-06-14

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