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Spartan Race Munich

Name: Spartan Race Munich
Start: 2026-04-17
End: 2026-04-17
Location: München

Alles Wichtige für deine Planung direkt sichtbar: Datum, Ort, Format und die wichtigsten Links ohne langes Scrollen.

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Datum

Freitag, 17. April 2026

Ort

München, DE

Format

OCR / Hindernisse

Spartan

Start & Ziel

Details prüfen

Siehe offizielle Eventinfos

Schnell einordnen

Location-Faktor: München als praktische Basis für Anreise & Tagesplan

OCR mit Hindernis-Fokus – Grip, Carry und Laufrhythmus zählen

Gute Mischung aus Laufstrecke und Technik-Elementen

PlanungscheckPlanungshilfe

Was du für dieses Event wirklich wissen musst

Distanz, Hindernisprofil, Anreise und Anmeldung entscheiden, ob das Event passt.

Planungsstand

Gut planbar

Termin, Ort und offizieller Link sind vorhanden; zusätzliche Detailinfos können je nach Veranstalter noch fehlen.

Status

Abgelaufen

Keine CTA auf Startplatz

Ort

München, DE

Stadt erkannt

Format

Obstacle Course Race

Freitag, 17. April 2026

Was bedeutet der Planungsstand?

Bereit: Ort/Stadt erkannt

Noch offen: Offizieller Link nutzbar

Bereit: Format oder Disziplin erkennbar

Hindernisse

Welche Hindernisse erwarten dich?

Sieh dir alle Spartan-Hindernisse an mit Beschreibung, Kategorie und Trainings-Tipps.

WändeTragenHangelnKriechenTechnikStrafe: 30 Burpees

Alle Hindernisse ansehen

Wahrscheinliche Hindernisse

12 typische Hindernisse · ausklappen und einzeln antippen für die Erklärung

Wand

Over-Under-Through Walls

Drei Wände nacheinander: über die erste klettern, unter der zweiten durch, durch die dritte hindurchsteigen.

Hurdles (Hürden)

Hüfthohe bis brusthohe Wände, die ohne Hilfe übersprungen oder überklettert werden.

Slip Wall (Schräge Wand)

Eine schräge, oft nasse/glatte Wand, die man am Seil hochläuft und übersteigt.

Klettern

A-Frame Cargo (Kletternetz)

Großes Lkw-Netz über ein A-förmiges Gerüst – hoch- und auf der anderen Seite wieder runterklettern.

Tragen

Bucket Carry (Eimer tragen)

Ein mit Kies oder Steinen gefüllter Eimer wird eine festgelegte Strecke (oft bergauf) getragen.

Sandbag Carry

Ein schwerer Sandsack wird über eine Runde getragen, meist über hügeliges Gelände.

Atlas Carry (Steinkugel)

Eine schwere Betonkugel wird ein Stück getragen, abgelegt, ein Burpee gemacht und zurückgetragen.

Kraft

Hercules Hoist (Gewicht hochziehen)

Ein schweres Gewicht wird über eine Seilrolle nach oben gezogen und kontrolliert wieder abgelassen.

Hangeln

Monkey Bars

An einer Reihe von Stangen hangelt man sich nur mit den Armen von Anfang bis Ende.

Rope Climb (Seilklettern)

An einem Seil bis zur Glocke nach oben klettern, oft über Wasser oder Schlamm.

Technik

Spear Throw (Speerwurf)

Ein Speer muss aus einigen Metern Entfernung in ein Strohziel geworfen werden und stecken bleiben.

Kriechen

Barbed Wire Crawl (Stacheldraht)

Unter gespanntem Stacheldraht durch Schlamm robben, ohne sich aufzurichten.

Hinweis: Die genaue Hindernis-Reihenfolge wird vom Veranstalter nicht vorab veröffentlicht. Diese Liste zeigt, welche Hindernisse bei dieser Distanz üblich sind – die tatsächliche Auswahl kann je nach Strecke abweichen.

Mehr Infos

Automatisch nach Disziplin

Spartan

Spartan Disziplin

Wann & wo

München, DE · Freitag, 17. April 2026

Für wen?

Diese Spartan-Variante ist noch nicht individuell beschrieben. Wir ergänzen sie nach und nach.

Vorbereitung

Grundfitness + Grip/Tragekraft sind die beste Basis. Schuhe/Setup vorher testen.

Praktische Tipps

·Pace einteilen
·Trinken/Verpflegung planen
·Hände (Grip) trainieren

Spartan-Hindernisse ansehen

Hinweis: Hinweis: Hindernisse + Untergrund machen das Event oft deutlich härter als die Distanz.

Empfehlungen

Passende nächste Events

Nicht einfach nur weitere Links: gleiche Stadt, gleicher Typ, passende Distanz und nahe Termine werden zuerst gezeigt.

Alle Events ansehen

Beste Empfehlung24. Okt. 2026

Häufige Fragen zu Spartan Race Munich

Kurz & praxisnah beantwortet – für deine Planung vor dem Event.

Was für Hindernisse erwarten mich ungefähr?

Aufklappen

Typisch (je nach Veranstalter): Klettern/Hangeln, Tragepassagen, Kriechen, Wasser/Schlamm-Elemente und Balance-Hindernisse. Die konkrete Hindernisliste und Penalty-Regeln sind veranstalter- und terminabhängig. Die verbindlichen Details (Slots/Check-in/Regeln) findest du über „Offizielle Infos prüfen“.

Wie früh sollte ich vor Ort sein (Check-in, Warm-up, Start)?

Aufklappen

Plane als Faustregel 45–90 Minuten Puffer ein: Anreise, Parken/ÖPNV, Startunterlagen/Check-in und Warm-up dauern oft länger als gedacht.

Wie läuft Spartan vom Prinzip her ab?

Aufklappen

Spartan ist ein OCR mit unterschiedlichen Formaten (z. B. Sprint/Super/Beast/Trail). Hindernisse, Cutoffs und Regeln variieren je Event.

Empfehlungen

Praktische Links für München, DE (Hotel, Anreise, Gear).

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Unterkünfte in München, DE

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