Event Details

Tarnow WOT 2026 – Sprint

Name: Tarnow WOT 2026 – Sprint
Start: 2026-01-31
End: 2026-01-31
Location: Tarnow

Tarnow WOT 2026 – Sprint in Tarnow, PL: ein OCR-Wochenende mit Hindernissen und Formaten wie Sprint/Super/Beast – mit Ablauf- und Start-Orientierung. Damit du entspannt startest: Datum/Ort plus kompakte Hinweise zu Warm-up, Startbereich und Tagesplanung.

Warum dieser Termin?

OCR mit Hindernis-Fokus – Grip, Carry und Laufrhythmus zählen
Gute Mischung aus Laufstrecke und Technik-Elementen

Datum: Samstag, 31. Januar 2026

Ort: Tarnow, PL

Typ: Obstacle Course Race (Spartan Race)

Offizielle Website

Tarnow WOT 2026 – Sprint – Zeitplan & Ablauf

Datum & Ort: Samstag, 31. Januar 2026 · Tarnow, PL
Ablauf: Distanz/Format hängt vom Veranstalter ab – Details offiziell prüfen.
Startzeiten/Check-in: bitte auf der offiziellen Eventseite prüfen (Link oben).
Für den Eventtag: rechtzeitig da sein (Anreise/Einlass kann dauern).
Tipp: Set-up (Schuhe/Verpflegung) vorab testen – am Eventtag keine Experimente.

Hinweis: Maßgeblich sind die offiziellen Angaben des Veranstalters.

Mehr Infos

Automatisch nach Disziplin

Sprint (ca. 5 km)

Sprint

kurz & schnell

Tarnow, PL · Samstag, 31. Januar 2026

Dieses Weekend hat auch:

Hinweis: Welche Disziplinen dazugehören, unterscheidet sich je nach Location/Weekend.

Für wen?

Für Einsteiger:innen und alle, die Tempo mögen. Ideal als erster Spartan oder “All-Out”-Race.

Vorbereitung

4–8 Wochen: 2 kurze Läufe + 1 Intervall/Steigung pro Woche, dazu Grip (Hängen/Farmer Walks).

Praktische Tipps

Nicht die ersten 2 km überpacen
Grip vorher trainieren statt Handschuhe
Trail-Schuhe bei Matsch/Steigung

Hinweis: Hinweis: Hindernisse + Untergrund machen das Event oft deutlich härter als die Distanz.

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Häufige Fragen zu Tarnow WOT 2026 – Sprint

Kurz & praxisnah beantwortet – für deine Planung vor dem Event.

Offizielle Website

Worum geht’s bei Spartan grundsätzlich?

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Spartan ist ein OCR mit unterschiedlichen Formaten (z. B. Sprint/Super/Beast/Trail). Hindernisse, Cutoffs und Regeln variieren je Event.

OCR/Hindernislauf: Womit muss ich rechnen?

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Typisch (je nach Veranstalter): Klettern/Hangeln, Tragepassagen, Kriechen, Wasser/Schlamm-Elemente und Balance-Hindernisse. Die konkrete Hindernisliste und Penalty-Regeln sind veranstalter- und terminabhängig. Die verbindlichen Details (Slots/Check-in/Regeln) findest du über „Offizielle Infos prüfen“.

Wann sollte ich ankommen – wie plane ich STRESSFREI?

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Plane als Faustregel 45–90 Minuten Puffer ein: Anreise, Parken/ÖPNV, Startunterlagen/Check-in und Warm-up dauern oft länger als gedacht.

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